日期:2024-02-28 09:08
春回大地，万物复苏，在春季的时候是一个非常好的养生时期。春天，建议苹果橘子少吃，多吃点这一种食材，它就是山药豆。
说到山药大家可能比较清楚，但是山药豆大家可能有点陌生了。其实山药豆是山药根茎上面长出来的小东西，小小个，拇指般的大小。
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虽然山药豆它的个头非常小，
但是含有的营养价值不比山药差，
里面有丰富的蛋白质，碳水化物，纤维素，矿物质，氨基酸，还有多种营养成分。
营养价值非常高，有很好的静心安神，健脾养胃，帮助睡眠，还有增强免疫力