日期:2024-02-28 09:05
春季养肝，除了上面的好的饮食辅助外，还要
一定要戒烟、戒酒、避免辛辣等食物，因为这些会损伤肝血，影响肝的正常功能。
每天保证充足睡眠，睡眠是养肝、护肝最重要的一个环节，每天保证6-8个小时的休息时间，达到养肝护肝排毒的作用。
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适当运动的运动同样可以爱护肝脏的健康，适当的进行一些户外活动，使肝的疏泄功能得到最好的发挥，还可以强身健体，预防疾病。
精神调养对肝脏的健康同样重要，
保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健