日期:2024-02-26 14:57
您是否曾经在超市的保健品区前徘徊，好奇那些色彩缤纷的蛋白粉是否真的能替代传统的蛋白质来源？或者，在家庭聚餐时，听见亲戚讨论着蛋白粉和鸡蛋的营养对比，感到一丝疑惑？
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蛋白质，作为维持我们身体健康不可或缺的营养素，对于中老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，身体对蛋白质的需求并没有减少，反而因为各种生理变化，对高质量蛋白质的需求变得更加迫切。但是，市面上琳琅满目的蛋白质产品，到底哪一种才是您的最佳选择？一勺蛋白粉真的可以等同于四个鸡蛋的营养价值吗？
蛋白