日期:2024-02-26 14:56
特别是对于已有心血管疾病、糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群，建议在医生指导下调整饮食。
实用建议：平衡饮食中的鸡蛋摄入
对于中老年人来说，合理的鸡蛋摄入是保持健康的关键。建议每周食用不超过三至四颗鸡蛋，并配合丰富的蔬菜、全谷物和适量的鱼类等食物，以确保营养均衡。同时，注意烹饪方法，避免过多使用油脂，如选择水煮或蒸煮方式替代煎炒，有助于维持心血管健康。
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揭秘鸡蛋的真相 - 破解三大误区
误区一：每天吃鸡蛋定会伤害心血管？
真相解析：并非绝对。多项研究表明，对健康