日期:2024-02-22 14:46
负担。纯净水或适量的天然矿泉水是最佳的选择，能够有效满足身体对水分的基本需求，同时减轻肾脏的处理负担。
人们常说晨起一杯水，这背后有其科学依据。夜间长时间未饮水，身体产生一定程度的脱水状态，晨起饮用一适量的温水可以帮助唤醒肠胃，促进代谢废物的排出，对肾脏是一种温和的启动。然而，这一杯水的分量不宜过多，过量饮水会突然增加肾脏的负荷，反而对肾脏不利。
在饮水这件小事上，还隐藏着一个常被忽略的秘诀饮水的速度。快速大量饮水，水分来不及被身体吸收使用，直接进入血液循环，增加了心脏和肾脏的负担。而慢慢饮水，