日期:2024-02-22 14:46
寝前，也是一个常见的不良喝水习惯。夜间人体的代谢速度减慢，肾脏的过滤和排泄功能同样降低，此时大量饮水容易导致体内水分堆积，增加夜间尿频，影响睡眠质量，长期下去可能对肾脏造成损害。
饮用冰冷饮料对肾脏同样不利。冰冷的饮品会刺激肠胃，引起肠胃血管收缩，进而影响消化吸收，同时也会使得肾脏血管短暂性收缩，影响肾脏的正常工作。因此，即便在炎热的夏日，也应尽量避免饮用过冷的饮料。
喝水的种类也是值得关注的问题。市面上的各种功能性饮料虽然宣称具有多种健康益处，但其中添加的糖分、电解质等成分过量时，会增加肾脏的