日期:2024-02-22 14:25
，能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火，适当食用可以养肝护肝，滋养人体，好处多。
提醒一点，菠菜里面草酸比较多，建议烹饪之前，最好焯水。
推荐吃法，凉拌菠菜花生米。菠菜和花生的组合不仅味道美味，还能提供丰富的营养。还可以满足口腹之欲，下饭还是下酒都是绝佳的选择。
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食材；菠菜1把，花生米，葱姜蒜，盐，醋，生抽，蚝油，香油，辣椒油
做法：1生花生米清洗一下备用。
2锅里放一点油，放进花生米，来炒熟，火要小，防止炒糊，捞起来，放凉
3菠菜清洗，掰开，放进热水里焯水