日期:2024-02-17 14:30
。因为牛奶中的钙含量较高，可以满足人体对于钙质的需求；同时牛奶中还富含维生素D和维生素B12等营养素，可以促进骨骼健康和神经系统健康。但是需要注意的是，对于乳糖不耐受的人来说，应该选择低乳糖或无乳糖的牛奶或奶制品。
对于既需要提高免疫力又需要补充钙质的人来说，可以选择羊奶和牛奶交替饮用或者选择添加了钙的羊奶或牛奶饮品。这样可以同时满足多方面的营养需求。
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羊奶和牛奶都是非常优质的奶品，它们都富含营养物质，对人体健康有着重要