日期:2024-02-11 10:20
体健康方面发挥着至关重要的作用。
维生素
柿子提供了丰富的维生素A，这对保持视力清晰、皮肤健康以及增强免疫力发挥着关键作用。同时，它也是维生素C的极好来源，一种强效抗氧化剂，它帮助抵御身体内的自由基，减轻氧化压力，加速伤口恢复，增强身体防御机制，并促进铁的有效吸收。
矿物质
在矿物质方面，柿子提供了必需的钾，对于调节血压、维持心脏与肌肉功能至关重要。镁的含量也不容忽视，它对神经和肌肉功能的维护、免疫系统的支持、心跳的稳定性以及骨骼的强度都有显著作用。
膳食纤维
柿子富含膳食纤维，对维护消化系统健康、避免