日期:2024-02-05 15:14
人，适量进食发酵类的食物，可以避免肠胃产生过多的气体，但由于现代的人过于喜欢食用精细类的主食，即使面条也是如此。
加入大量水后的面条，虽然其热量变低了，但极易升高餐后血糖指数，对于血糖高的糖尿病人群而言，是不建议过多食用面条的。况且，对于每天都吃面条的人，也会因为面条营养比较单一，身体容易缺乏多种营养物质，如多种维生素、矿物质等，可能也不利于肠胃健康。
所以，如果你牙口不好，每天吃面条的话，建议你变换花样，适量吃面条，在制作上，多添加粗粮面粉，促进肠胃蠕动力，避免热量堆积，对预防肥胖不利。
并且，