日期:2024-02-05 15:07
量的跑步可以增强心肺功能，减少心血管疾病的风险。
我记得张大夫说过，跑步能帮助血液循环，对控制血糖、血压都有好处。
他还提到了，运动时心率最好控制在最大心率的60%到70%之间。
李阿姨边回忆边说。
广告60岁老人，需要多少钱才能去养老院养老呢?
哎呀，这些数字听着就头大。
王叔叔笑着摇头，不过，听你这么一说，我倒是有点想试试看。
李阿姨又想起张大夫提到的另一个病人，赵老伯。
赵老伯以前从不运动，结果身体越来越差。
在张大夫的建议下，他开始慢慢跑步。
开始的时候，赵老伯只能走几步，慢慢地，他能连续跑上几分钟