长不长寿，看体重就知道？胖的人是长寿体质，活得久？告诉你答案
日期:2024-02-02 16:13
大幅度的运动量增加。



这样可以帮助身体慢慢适应新的运动习惯，减少受伤的风险。
此外，最好在医生的指导下选择合适的运动类型，特别是对于有慢性病的老年人来说，这一点尤为重要。
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