日期:2024-02-02 16:11
运动的强度和寿命有很大关系，低强度运动对长寿更有帮助呢。
这时，走进来的医生听到了他们的谈话，点头表示赞同。
医生说，最新的研究表明，适度的低强度运动，如散步、太极、瑜伽等，对于老年人来说非常有益。
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这类运动不仅对心脏有益，还能帮助维持关节灵活性，减少慢性疾病的风险。
医生继续解释说，一项研究发现，每天进行30分钟的低强度运动，可以显著降低心脏病和糖尿病的发病风险。
而且，这样的运动频率对大脑也有好处，可以减少认知功能退化的速度。
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