日期:2024-02-02 16:09
在上海的一个老式弄堂里，张大爷每天早晨都会在小院子里做着一套特别的运动：压腿、踮脚。
他坚信这样做能帮助他保持健康，甚至延年益寿。
张大爷今年已经75岁了，但他的身体依然硬朗，行动敏捷。邻居们都说他的秘诀就是这套每天不变的晨练。
膝盖开始出现了疼痛
然而，就在最近，张大爷的膝盖开始出现了疼痛。
这让他开始怀疑，多年坚持的运动方式到底是不是正确的。他来到医院，希望找到答案。
医生对他进行了全面的检查后告诉他，虽然适度的腿部运动对老年人的健康有益，但过度的压腿和踮脚对膝关节的负担过大，尤其是在没有适当指导