日期:2024-02-02 16:05
近期的研究，发现某些人因为基因变异，其实只需要较少的睡眠就能保持活力和健康。
李大伟听得入了迷，他从没想过睡眠和寿命之间会有这样复杂的联系。
医生接着讲述了几个具体的病例，这些病人和李大伟一样，都有着不规律的睡眠模式，结果导致了各种健康问题。
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睡眠时间不合适的影响
有的人因为长期睡眠不足，导致免疫力下降；有的人则是睡眠过多，身体机能反而变差。
讲到这里，医生顿了顿，用一种近乎哲学的口吻说：所以，你看，长不长寿，不是单看你睡了多少小时，而是你的睡眠质