晨起是“养胃黄金期”，早餐少吃油条和稀饭，建议多吃这4样主食
日期:2024-01-29 14:41
早餐对身体健康而言是非常重要的。作为非常重要的一餐，早餐可以给我们补充能量和营养，满足身体各个器官的需要，让我们精力充沛，让我们快乐生活一整天。
在生活中，很多人因为贪睡等原因，于是不吃早餐。其实，这是一种非常不好的习惯，不仅让人体能量不足，而且容易产生肠胃疾病。因为在条件反射的作用下，人体到七点多的时候，胃经非常活跃，会分泌大量的胃液。