日期:2024-01-29 14:32
要趁着这个时候，多吃一些有营养的食物。很多人会错误的理解为进补就是吃大鱼大肉，殊不知，冬天人本来活动就少，容易囤积脂肪，使身体发胖。若总是大鱼大肉的话，也不利于身体健康，所以冬天养生，讲究的是营养。
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要说营养，这菜还真营养，被誉为植物中的肉类，富含18种氨基酸，还有大量的粗纤维、蛋白质、维生素和各种微量元素，其中钙、磷、铁含量极高，它就是香菇。另外香菇还含有30多种酶，对健康很有帮助，一吃健脾胃，二吃去油脂，三吃强免疫，而且吃法多样，快一