中老年人多注意，2个所谓的“长寿菜”，有钱也要管住嘴，别任性
日期:2024-01-26 14:19
晚上，人体的新陈代谢放缓，血糖水平降低，这会让我们感到饥饿。





医生解释道，所以，晚上不宜吃得过饱，尤其是高热量食物，这样不仅有助于保持健康体重，也有助于良好睡眠。
老李听后恍然大悟，感谢医生的解释，并决定今后注意晚餐的饮食结构，更加注重健康。
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