日期:2024-01-22 14:26
流速变慢，血液更黏稠，这时候如果突然起猛了，可能导致血压突破峰值，诱发心梗、猝死。
2、梳梳头
早起后梳头除了可以收拾形象外，也能养生，专家表示，用梳子梳头要注意充分贴住头皮，用力缓和的从前额开始向后梳，至后颈部；能让人一天精气神更足。
3、不要马上叠被子
睡了一晚上的被子最好不要叠起来，不然里面的水汽和化学物质散不开，起床后应该先开窗通风，如果有时间的话应该把被子带到阴凉处晾晒，再整理好。
4、吃顿营养的早餐
一顿营养的早餐应该包含谷类、蛋白质、蔬菜水果，有数据显示，一顿早餐可以带来500~700千卡能量