日期:2024-01-22 14:26
传奇
二、不吃早餐的危害远比你想的严重！
比起晨起喝水，不吃早餐的危害更值得我们重视，中国疾病预防控制中心营养与健康所做过相关调查，发现53.9%的人因为没时间而不吃早餐，不想吃早餐的人达到26.5%，更甚至有4.5%的人没有吃过早餐。而且不吃早饭带来的危害都被很多人轻视了。
1、不利于心脑血管健康
韩国曾做过一项关于不吃早餐的疾病风险研究，纳入了3880例研究对象，结果显示不吃早餐增加了36.6%的高血压风险；日本也发表过相关研究，发现不吃早餐者增加了18%脑卒中风险和36%的出血性脑卒中风险。
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