日期:2024-01-22 14:26
不少有益菌。而且正常情况下，这些菌群会保持一个平衡的状态，就算经过一夜，细菌大量繁殖，也只会集中在牙齿表面，形成牙菌斑，只喝水是很难让这些细菌挪窝的。
哪怕细菌真的喝进了胃里，别忘了还有胃酸会消化他们，并通过代谢排出体外。说到底，一起床喝不喝水对健康影响不大，只是习惯问题。
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但早起一杯水怎么喝也有讲究，下面这几种错误的喝法才可能是真的伤身：
1、喝太猛
突然大量喝水，一来容易呛到，二来易导致稀释性低钠血症，对心脏、肾脏健康不利，建议小口多次