日期:2024-01-04 13:59
2024年01月04日08:44 来源：人民网
大家都知道久坐会伤腰，但你知道吗？久坐也会伤膝盖。天津市第一中心医院骨科副主任范猛在接受人民网记者采访时表示，很多人认为，坐着是在养膝盖。事实上，久坐会影响膝关节的血液循环，降低关节滑囊的营养传递，时间长了可造成膝关节周围肌肉萎缩，出现膝关节损伤疼痛。
范猛说，膝关节作为支撑人体直立行走的重要元件，一旦受损，不但影响运动功能，更影响生活质量。建议每坐30至45分钟就起来活动一下，促进下肢的血液循环。
范猛和骨科医务人员为大家带来四个训练动作，帮你远离膝关节疼痛，预防