日期:2023-12-15 15:18
促进能量消耗以及改善运动表现等。但是，长期过量摄入咖啡因可能会引起一些不良反应，如心悸、心慌、心跳加快、易怒、焦虑、恶心呕吐等消化道症状等。
常翠青表示，基于目前研究证据，健康成年人日常可适量摄入天然咖啡因饮品，例如每日饮用咖啡23杯。饮用前要特别注意咖啡因的含量，每日摄入咖啡因总量不超过400毫克。
减重
近年来，减重话题热度不减，减重方法也层出不穷，如节食、辟谷、轻断食、生酮饮食、减重代餐等。今年，减肥针成为受追捧的减重新手段。
中国农业大学食品科学与营养工程学院教授范志红介绍，所谓减肥针主要是GLP-1