日期:2023-11-25 15:23
着保暖的衣服和鞋袜，脚部保暖尤为重要，鞋袜的尺码适当宽松一点，不要影响到腿部和足部的血液循环。
戴上口罩和帽子，尤其不要让脖颈暴露在外，并且最好能捂住耳朵。
特别需要注意的是，身体活动时间和地点的选择。天气寒冷时，心血管疾病患者最好不要去晨练。如想外出活动，最好选择上午10时以后至下午3时以前的时间段，温度相对升高时再外出。
活动方式也不要选择跑步、打球等活动量过大的项目。可以选择散步，或打太极拳。在室内时，也可以做一些力量练习，如弹力带。还可进行柔韧性和平衡性的练习。
心血管喜欢你做啥？
冬季养护心血