一到周一就焦虑？请收下这份治愈指南
日期:2022-11-14 17:15
可能在工作中存在岗位和能力不够匹配，或者人际关系不太和谐的情况，在面对一整周全新的工作和人际交往时也会感到较大压力。
那么，如何应对焦虑？柏涌海建议，调适心态要记住三个有，让工作不再过于劳累。
第一要有规律，即保持生活节奏，符合生物节律，不要随意、过度打破；
第二要有节制，选择适合自己的工作或者岗位，不要求大、求全、求完美；
第三要有人脉，在工作中应该和领导、同事处理好关系，让自己的情商与智商相匹配。