缓解“秋燥”有妙招（中医养生）
日期:2022-11-05 14:35

　　缓解秋燥，可以适当增加饮水。但要注意适温、适量，以温白开水为宜，过凉或过热都不适合。多久喝一次水，每次喝多少，要根据个人的体质、出汗量、运动量等情况来定，不是一定要喝八杯水，特别是脾胃虚弱的患者，饮水更要以少量、多次为宜。
　　缓解秋燥，还可以根据自身情况，适当食用百合、银耳、枸杞子、雪梨、蜂蜜等滋阴润燥清肺之品。脾胃虚弱的患者，可以加入莲子、茯苓、陈皮、山药等，避免凉润之品损伤脾胃。