日期:2022-08-10 17:35
00微克叶酸，持续至整个孕期；没有充足室外活动时间的妇女要通过膳食补充剂每天补充10微克（400国际单位）的维生素D。
部分妇女早孕反应明显，影响进食，此时不必过分强调平衡膳食，保证基本的能量供应和一定量谷类食物即可，也不必焦虑紧张，因为备孕期良好的营养贮备可以维持母体和胎儿在这一时期的营养需要。杨年红指出，此时每天摄入不低于130克碳水化合物，可避免酮血症对胎儿神经系统发育的不利影响。达不到上述基本进食目标的孕妇，需要就医。
专家介绍，孕中期开始，胎儿生长速度加快，所需要的能量和营养素也相应增加。