三伏天怎么吃，一次给您说明白
日期:2022-07-30 14:42
的食用频率。
另外，我们还有一些小的技巧保证轻松度过三伏天：
第一，除了饮水以外，可以增加红豆汤、绿豆汤、酸梅汤，会更解渴消暑。
第二，食欲明显不佳的人为了防止消瘦，可以少食多餐。
第三，用餐的时间也可以适当调整，比如早餐时间可以适当提前一些，晚餐可以稍微推后一点，这样会因为温差比白天凉爽一些，食欲会稍微好一点。
（中国营养学会会员、包头市青山区富强路办事处社区卫生服务中心中医师）