日期:2021-08-23 13:40
物，可以蒸着吃、煮着吃还可以烤着吃，可以直接吃，也可以熬粥
红薯中含有多种人体所必需的营养素，还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以促进肠胃蠕动，防治便秘，加快排泄体内有害毒素。烤红薯时，要采用干净卫生的用具，可以用微波炉、烤箱等，就不会产生致癌物。在吃烤红薯时，不吃烤煳了的皮，把红薯皮剥掉后再吃。
空腹不能吃香蕉？
正常量不会引起高镁血症
空腹不宜吃香蕉的理由是香蕉含镁较高，空腹吃香蕉可导致血镁增高，影响心脏功能。这种说法看似有道理，其实经不起检验。
首先，根据《中国食物成分表（200