喝纯净水会导致软骨病吗？预防骨质疏松从改变这些生活方式开始
日期:2021-05-25 15:04
时，若能坚持每周锻炼150分钟会更好。尝试让自己每天都拿出些闲暇时间进行锻炼。
戒烟与限酒
请不要吸烟或过度饮酒。
预防跌倒
许多人跌倒后都会出现不同程度的骨损伤，所以预防跌倒很重要。（综合中国疾控中心慢病中心 北京市科学技术协会）