越野赛变“夺命跑” 专家解读意外性低体温危害有多大
日期:2021-05-25 14:59
前一定要看天气预报，了解自己的运动极限，有必要的情况下，参加此类运动前可以考虑进行体检，全面评估自己的身体情况。随身要带一些防冷保温的物品，学会处理一些轻外伤，准备足够的能量补给来源。
马青变指出，6小时、12小时以上的户外超耐力运动是有高风险的，尤其是在运动中出现外伤或者年龄大、有基础疾病的人群更要特别注意。
当然，低体温不光发生在户外运动，在日常生活中也有。马青变说，比如独居老人在家中突然晕倒或者饮酒过量者睡在马路边，都容易发生低体温。