日期:2021-05-25 14:59
搓皮肤，可以喝热饮或者吃糖块，寻求队友的协助
从个体方面，马青变认为，首先，自己对低体温要有足够认知，比如感觉特别冷的时候，进行运动量特别大的、失液失水失能量的活动，应该尽早做好保暖，这很关键。一旦发生低体温的情况后，千万不要大范围揉搓皮肤，因为皮肤毛细血管会扩张，加速体温下降。如果带了备用衣服，要赶紧裹住身体或者先用毛巾把身上的水擦一擦，再换掉湿衣服，这很重要。如果能轻微走动更好，可以促进体温回升。
如果有队友在场，可以让伤员喝热水、热饮、热糖水或者吃糖块，帮忙处理外伤。在援助时要注意，如果伤员