日期:2021-03-25 12:35
，每100克脂肪含量小于0.5克的食品。
常见食物：饮料、主食类、乳制品类。
零卡
指的是每100克能量小于17千焦（大约4千卡）的食品，热量很低。
常见食物：饮料、魔芋所制作的果冻等。
需要注意的是，零糖零卡，零脂零卡，但反过来零卡=零糖+零脂。也就是说，真正的零系列产品应该同时符合零糖、零脂、零卡的条件。
零系列可以减肥吗？
想要减肥的朋友，可以适当借助零系列食物。比较常见的，一些零糖、零脂、零卡的饮料，比如带风味的水或茶饮，可以偶尔拿来替代高热量的饮料或是寡淡的白开水。
另外减肥的朋友，还有一个接近零系列的零食