日期:2021-02-19 11:51
吃点主食。她建议可吃些粗粮，如三色藜麦饭一种由大米和三色藜麦以2:1的比例混合煮成的饭。
三色藜麦含有丰富的植物蛋白、多种氨基酸和矿物质，低热量低脂肪；将其与大米混合煮成饭，有助促进肠胃蠕动、加快代谢。
糕点山楂糕
山楂糕是取山楂果汁配以白糖、琼脂冻结而成，口感爽滑，细腻可口，有助消积化滞解腻。
茶饮绿茶普洱茶
绿茶：绿茶提神解乏，含有大量氨基酸与维生素，具有生津止渴，抗氧化，促进新陈代谢，缓解口腔异味等作用。不过曾青山提醒，空腹、胃寒者应少喝。
普洱茶：普洱茶解困醒脑，普洱熟茶性温，有助促进新陈代谢，