日期:2021-02-19 11:51
骨下方内外侧均有一凹陷，在外侧凹陷向下3寸（4横指），距离胫骨（小腿骨）往外1横指（中指）处。
操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中。每个穴位按揉150～200次，每日1次。
保护易感人群 推荐药膳预防
紫苏黄芪姜枣饮
食材：紫苏叶15克，黄芪15克，陈皮5克，生姜4～5片，红枣（去核）2～3枚，冰糖适量。
适宜人群：气虚为主者，表现为平素易感，容易疲劳，或出现鼻塞，流清涕，打喷嚏，怕风怕冷等。
陈皮五指毛桃煲竹丝鸡
食材：竹丝鸡1只，五指毛桃40克，陈皮3~5克，生姜3~4片，精盐适量。
适宜人群：阳虚、脾胃虚