日期:2020-10-23 15:36
，戒烟限酒、心理平衡。2019年，中国科学院院士顾东风团队发表的一项研究结果也表明，保持6项健康生活方式可显著降低癌症发生风险。这6项健康生活方式是：不吸烟、保持健康体重、体力活动充足、限制饮酒、充足的豆类和蔬菜水果摄入及限制红肉摄入。
也许有人会说，这些健康生活方式，说起来容易做起来却不易。加班多，哪来时间锻炼；应酬多，怎么可能不喝酒不抽烟；没规律，如何保证按时吃饭这些当然都是现实情况。健康生活方式的转变，不仅仅是个人的事，但在大环境转变的过程中，先不妨一点点地改变自己。
拿笔者来说，虽然有时