日期:2020-10-22 10:46
然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏。秋分过后，天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始秋燥，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状。
此外，秋分天气转凉，脾胃容易受凉，易引发胃肠病，所以要注意饮食起居的调养。宜早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺胃，饮食以滋阴润燥、养肺为基本原则，尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，以免脾胃虚寒。
奶茶虽暖心，但对身体无益，多喝还要小心发胖，这两款入秋养生茶，简单方便，暖心又健康！
第一款：养肝明目茶
用法：枸杞子15克、杭白菊10克、石斛10克，