日期:2020-10-22 10:44
今年十一恰逢中秋，8天超长假期许多人胡吃海塞，不知不觉又是每逢佳节胖三斤。许多女性都热衷于减肥，可是辛苦努力很久，减肥效果却差异很大：有的人体重减了，穿衣感觉却差异不大；有的人穿衣感觉瘦了，体重没有下降反而增加了；有的人腰围瘦了，臀部和腿部纹丝不动；也有的人腿变细了，腰腹部脂肪却依然故我如果减肥方法不当，可能体重减了，体脂率却没明显下降，甚至因此降低自身代谢，伤害健康。
减肥状况1：运动后精神体力变好，腰围明显减小，臀腿没有变化，体重也没变化
刚开始运动一两个月到两三个月时，很多人体重都没变