为什么不能在临睡前洗澡
日期:2016-10-01 10:42
眠医学项目的托德阿内德特博士说：所以，这并不意味着人们在一天辛苦工作回到家后连澡也洗不成了，只是不宜在睡前泡澡。
　　专家建议，提前一两个小时洗澡，或者在饭后1个半小时也可以。37摄氏度至39摄氏度的水温对身体刺激较小，放松身心的作用也最好。（摘自美国《侨报》）