日期:2023-10-05 15:41
忌恒补不变
有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成偏食嗜食，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，也有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。
忌越贵越补
凡食疗均有一定的对象和适应情况，应根据需要来确定药膳，缺什么，补什么，不要凭贵贱来分高低，应以实用和价格低廉为滋补原则。
忌过度贴秋膘
夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，正是贴秋膘的时候。但需注意，秋季气温下降，饮食会不知不觉地过