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饭后反酸、烧心,是怎么回事?这些“烧心反酸”食物,千万要少碰

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-11-01  浏览次数:73
核心提示:不知道大家在生活中是否有过类似经历,即吃完饭后会明显感觉肚子饱胀,胃里似乎有一股酸水直冲喉头,有时甚至还会明显感觉到胸部
 不知道大家在生活中是否有过类似经历,即吃完饭后会明显感觉肚子饱胀,胃里似乎有一股酸水直冲喉头,有时甚至还会明显感觉到胸部烧灼。对于这种症状,在临床上其实被称为胃食管反流。

一般而言,食管内的压力是要明显大于胃内压力的,而且位于胃与食管之间有一个名为食管括约肌的组织,其环形肌肉就如同口袋的绳索一般,能够起到一定的束缚作用,如果绳索偏松,亦或是胃内压力过大,那么就很容易导致胃酸逆流而上,当胃酸上涌到食管部位时,就会感觉到明显的心口烧灼,即大家常说的烧心,这种症状如果长期持续,就很容易损伤食管粘膜,进而诱发糜烂性食管炎。

那么针对烧心、反酸的症状,应该如何改善呢?首先,我们应该管住自己的嘴,大多数人之所以会产生烧心反酸的症状,都与自身所摄入的食物密切相关,比如以下这几类食物,就很容易诱发胃食道逆流,大家在生活中一定要尽可能控制摄入。

1.粥

很多人在胃部不适的时候都会想到喝粥,但对于胃食管反流患者而言,喝粥只会使自己的病症越发严重。当然,对于消化不良等症状来说,喝粥的确具有一定的好处,因为粥本身比较容易消化,而消化不良大多与胃酸分泌不足密切相关,而喝粥能够更好地开胃,刺激胃酸进一步分泌。

 

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可如果在食管反流的情况下,坚持喝粥,反而会增加胃部负担,由于在喝粥的过程中会刺激胃部分泌出更多的胃酸,因而更容易导致流质食物反流。对于胃食管反流患者来说,在日常生活中应当尽可能增加碱性食物的摄入,以此来更好地中和胃酸。

2.油炸食物

对于油炸食物来说,虽然口感比较丰富,但其中所含有的脂肪量比较多,在消化过程中会增加消化负担,增加食物在胃部停留的时间,而且在此过程中,胃会自动分泌更多的胃酸来进一步帮助消化,于是就会导致胃酸反流现象出现的几率增加。对于平日里经常会出现烧心反酸症状的人来说,在饮食方面一定要尽可能保持清淡、少油。

 

 

3.咖啡

咖啡中的咖啡因含量往往较多,进入人体后容易导致食道下端的括约肌发生松弛,而增加食物反流的几率。对于经常受到烧心以及反酸症状困扰的人而言,在生活中要尽可能避免饮用咖啡和茶,对于其他含有咖啡因的饮品也同样要尽可能减少摄入。

 

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除此之外,生活中有不少人在喝咖啡的过程中会搭配一些甜点,这实际上也会导致胃部受到更大的刺激,进而分泌更多的胃酸。

 
 
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