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大便粘在马桶上冲不掉,是什么原因导致的?别嫌脏,两招或能缓解

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-09-29  浏览次数:61
核心提示:粪便是一种通过肠道排出来的排泄物,主要成分为没有完全消化的食物纤维、蛋白质以及水分。人们可以通过粪便的颜色以及状态,判断
 粪便是一种通过肠道排出来的排泄物,主要成分为没有完全消化的食物纤维、蛋白质以及水分。人们可以通过粪便的颜色以及状态,判断自己的身体是否出现异常。

  在健康的状态下,大便不会粘在马桶上冲不下去,如果一旦出现这种情况,就是身体给自己发出一些求救信号了。那么大便粘在马桶上冲不掉是什么原因导致的?

 

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  一、湿气过重

  当体内湿气过重的时候,患者会出现身体乏力、口中粘腻、面色淡黄、大便稀溏,以及关节疼痛、头痛如裹等症状。

  轻微者可以通过汗蒸、刮痧、拔罐等方式去除身体内湿气,重者应适当服用一些药物进行调理,在饮食上可以多吃一些健脾祛湿的食物,比如红豆,山药,薏米。

 

 

  二、胃肠功能下降

  食物吃进去之后,首先会进入到胃里面消化、吸收,然后才会转到肠道内,最后分解成粪便排出体外。

  如果胃肠功能下降,那么就会导致大便出现异常,如大便干燥或不成形,患者应注意调养自己的肠胃,或就医检查,找出病因积极治疗与调理。

  三、饮食不当

  很多人喜欢吃辛辣、生冷以及油炸类食物,这些食物会加重胃肠的负担,导致消化功能超负荷,加上一日三餐吃的食物较复杂,很容易出现消化不良、大便形状改变的情况。

 

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  四、压力过大

  对于现代人来说,工作、生活、学习、感情等各方面的压力非常大,经常会出现熬夜、吃快餐,不按时吃饭的情况,加上每天的锻炼时间也较少,如此一来,身体内的血液循环以及新陈代谢功能受挫,胃肠蠕动能力变差,那么就会出现便秘或大便黏腻的情况。

 

 

  大便黏腻的之后应该怎么缓解?

  一、调整饮食

  最重要的一点就是要调整自己的饮食,少吃生冷、辛辣,油腻油炸类食物,多吃一些粗粮以及富含膳食纤维的食物,这些食物能够很好的促进胃肠的蠕动,达到预防便秘,以及改变大便粘的效果。

  另外,保证一日三餐有规律,营养搭配,避免过饥或过饱,将吃饭的过程慢下来,做到细嚼慢咽,能够减轻胃肠的负担,缓解大便发黏的情况。

 

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  二、适当锻炼

  每天要保证适当的体育锻炼,减少久坐,适当的运动能够起到加快血液循环,以及促进新陈代谢,这对于改善胃肠功能有着非常好的疗效。

  但也要注意运动的方式以及运动时间,运动方式以慢跑、快步走、游泳或腹部瑜伽为主,每天运动两次,每次20分钟为佳。

 

 

 

  综上所述,大便粘在马桶上冲不掉的原因与体内出现问题有关,除了找出病因并积极治疗之外,还要通过饮食、运动进行调理

  除此之外,每天应该多补充水分,情况严重以及伴随其他不适症状的时候,需及时就诊,查找病因对症治疗。

 
 
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